健康是自信的本钱

早晨

起床：早晨8:10
全程：2.43 公里
用时：15.2 分钟
早餐：豆粥x1、鸡蛋x1
体重：111.5 斤（起床时为112.4）
感想：从今天开始按里程跑

中午

午餐：
深蹲：40 个
仰卧：40 个
体操：HIIT适应训练 1组

下午

晚餐：方便面x5（口）、黄瓜x1（根）
睡觉：